さて今日からフル荷重。片足に全部乗せるのが解禁。

ポールを持ちながら歩く。

痛い！まだ足首痛いす！もっとほぐして、お尻の筋肉を鍛えろとの指示が！

自主トレ頑張ります！

昨日から1/2荷重、それぞれの足に1/2かける。つまり立つだけですが、それが解禁に。椅子から立ち上がるという、スクワットがキツい！こんなにも弱っているのか、俺の足よ！で今日もスクワットしたんすけど、完全に筋肉痛です。この部位が筋肉痛とか小学生以来かも。

リハビリ病棟へ移動。

おじーちゃんの隣の部屋。

コーヒー大好きな同室のおじーちゃんがリハビリ棟にお引越し。

でも俺も明日そっちにお引越し。

くるぶしってこんな字なんですね。

今日は踝周りのカッチコチの部分をほぐしてもらいました。痛い痛い。

あとは自重乗せて、伸ばす作業だけど、木曜までお預け。

ほんとにここのところの1日が早い。

気がつくと就寝時間だぞ。

大丈夫か、俺の体内時計。

さすがに色んな事が機械化してきて進展が無いな。本来なら次のステップだったのだかGWのせいで業者が動かないというのでちょい遅れ。取り戻すぞ！

といっても同じ階の違う棟に行くだけ。車椅子というギアを手に入れたので行動範囲は広がった。そこで自販機でコーヒー。入院後初カフェイン。まだ身体は忘れてなかったなー。でも自分でいれたいわ。

抜糸しました。術後2週間。早いような遅いような。これからリハビリ頑張ります！

しっかり系の仕事。手をつけてみると意外とこの環境でも出来る。

家に戻ったら本格的に断捨離しても良いのかもな。病室のミニマムセットだけで生活出来てしまっている現実。

俺が自主トレキャラという感じなのが知られてきたのか、基本的なメニューは自主トレとされた。人が負荷をかけるやつだけ通常メニューに。あとは荷重制限の立ち。がんばろ。

まだ自走は許可されてませんが、車椅子でのトイレ（大、小両方）を承認された。

看護師さんの手は煩わせちゃうけど、ほんとにトイレって大切ね。

大分病院ライフのリズムが取れてきたかも。

隙間をぬって色々やっていきたいぞと。

両足をつけない生活なので、基本全てがベッド上。昨日からの1/3荷重でちょっとでも範囲を広げたいと、リハビリ担当さんに無理を言って車椅子トイレを敢行。小さい方はベッド上ですが、これで人並みの生活へ。腕の力がボチボチあって、体重が軽くてよかった…

いよいよ足に荷重をかけた。

片足に1/3づつ。ただ立っているよりはかかってない状態。

でも今は足を下に下ろしてない状態なので、結構きつい。サポーターを付けてるのだが、それも痛い。

さー頑張るぞ。

差し入れにカルシウムとプロテイン頂きました！ムキムキになるしかないすね。

大体次の段階のリハビリの様子は見えて来たかな。ベッドで空き時間に出来るようにボール貸してもらいました。

入院から10日なのでそろそろ変化球が欲しくなり、差し入れのこちらを投入！

4日ぶりのシャワー。気持ち良かー。

本当に普通の身体の大事さをしる。

まだ足をしっかり下ろしてるとジンジンするので腹筋使って、足を水平に伸ばしたまま、頭から身体まで洗う。さすがに疲れる。ほんとにこのままパンプアップされていくんではないだろうか…

写真なし。

レスキュー隊に練習パッドも持って来て頂いて、起床から消灯の間までならオッケーを頂く。ありがたや。